Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Hortalizas,, en lata, sólidos escurridos mixtos.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	87.01 g	87.01%
La energía (calorías)	49 kcal
Energía (julios)	204 kJ
Proteína	2.59 g	2.59%
lípido total (grasa)	0.25 g	0.25%
Ceniza	0.89 g	0.89%
Hidratos de carbono, por diferencia	9.26 g	9.26%
Fibra, dietética total	3 g	3%
Azúcares, total de	2.41 g	2.41%
Calcio, Ca	27 mg	0.03%
Hierro, Fe	1.05 mg
El magnesio, Mg	16 mg	0.02%
El fósforo, P	42 mg	0.04%
Potasio, K	291 mg	0.29%
Sodio, Na	214 mg	0.21%
Zinc, Zn	0.41 mg
Cobre, Cu	0.073 mg
El manganeso, Mn	0.568 mg
El selenio, Se	0.3 µg
El fluoruro, F	37 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	5 mg
tiamina	0.046 mg
Riboflavina	0.048 mg
La niacina	0.577 mg
Ácido pantoténico	0.143 mg
La vitamina B-6	0.079 mg
El folato, el total de	24 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	24 µg
El folato, DFE	24 µg
La colina, el total de	18.6 mg	0.02%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	583 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	5670 µg
Caroteno, alfa	2636 µg
Criptoxantina, beta	5 µg
La vitamina A, IU	11651 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	493 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.29 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	18.2 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
Menaquinona-4	0 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.051 g	0.05%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.044 g	0.04%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.005 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.016 g	0.02%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.001 g
18: 1 indiferenciada	0.015 g	0.02%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.119 g	0.12%
18: 2 indiferenciada	0.087 g	0.09%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.032 g	0.03%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.026 g	0.03%
treonina	0.104 g	0.10%
isoleucina	0.126 g	0.13%
leucina	0.172 g	0.17%
lisina	0.154 g	0.15%
metionina	0.031 g	0.03%
cistina	0.024 g	0.02%
fenilalanina	0.108 g	0.11%
tirosina	0.067 g	0.07%
valina	0.135 g	0.14%
arginina	0.174 g	0.17%
histidina	0.066 g	0.07%
alanina	0.111 g	0.11%
Ácido aspártico	0.274 g	0.27%
Ácido glutamico	0.353 g	0.35%
glicina	0.094 g	0.09%
prolina	0.063 g	0.06%
serina	0.123 g	0.12%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg